Nährwerte · Gerichte · Kuchen und Gratins
Nährwerte

Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil · auch bekannt als Tomatenwähe.

174kcal
4.3g Protein
13.5g Kohlenhydrate
2.8g davon Zucker
1.2g Nahrungsfasern
11.2g Fett
0.4g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie174 kcal
Energie726 kJ
Hauptnährstoffe
Protein4.3 g
Kohlenhydrate13.5 g
davon Zucker2.8 g
davon Stärke10.5 g
Nahrungsfasern1.2 g
Fett11.2 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren6.2 g
einfach ungesättigte Fettsäuren2.7 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.8 g
Linolsäure (Omega-6)0.41 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.09 g
EPA (Omega-3)0.01 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin67 mg
Weitere
Salz0.4 g
Alkohol0 g
Wasser69.9 g
Vitamine
Vitamin A (RE)155 µg
Vitamin A (RAE)129 µg
Retinol103 µg
Betacarotin-Aktivität315 µg
Betacarotin315 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.06 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.08 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.08 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.18 µg
Niacin-Äquivalent1.3 mg
Niacin0.41 mg
Folat13.4 µg
Pantothensäure0.35 mg
Vitamin C11 mg
Vitamin D0.5 µg
Vitamin E0.67 mg
Mineralstoffe
Kalium210 mg
Natrium160 mg
Chlorid260 mg
Calcium37 mg
Magnesium13 mg
Phosphor72 mg
Eisen0.6 mg
Jod6.6 µg
Zink0.4 mg
Selen3.4 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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