Nährwerte · Gerichte · Sandwiches
Nährwerte

Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

132kcal
7.4g Protein
16.2g Kohlenhydrate
1.9g davon Zucker
2g Nahrungsfasern
3.8g Fett
1.2g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie132 kcal
Energie557 kJ
Hauptnährstoffe
Protein7.4 g
Kohlenhydrate16.2 g
davon Zucker1.9 g
davon Stärke14 g
Nahrungsfasern2 g
Fett3.8 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.5 g
einfach ungesättigte Fettsäuren1.5 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.5 g
Linolsäure (Omega-6)0.73 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.21 g
EPA (Omega-3)0.01 g
DHA (Omega-3)0.01 g
Cholesterin11 mg
Weitere
Salz1.2 g
Alkohol0 g
Wasser70.8 g
Vitamine
Vitamin A (RE)27 µg
Vitamin A (RAE)14 µg
Retinol1 µg
Betacarotin-Aktivität157 µg
Betacarotin157 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.11 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.06 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.11 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.17 µg
Niacin-Äquivalent3 mg
Niacin1.6 mg
Folat18.8 µg
Pantothensäure0.27 mg
Vitamin C7.1 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E1.9 mg
Mineralstoffe
Kalium210 mg
Natrium490 mg
Chlorid730 mg
Calcium16 mg
Magnesium21 mg
Phosphor94 mg
Eisen1.1 mg
Jod2.1 µg
Zink1.2 mg
Selen–

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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