Nährwerte · Gerichte · Sandwiches
Nährwerte

Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

154kcal
5.3g Protein
17.3g Kohlenhydrate
1.8g davon Zucker
1.5g Nahrungsfasern
6.8g Fett
0.8g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie154 kcal
Energie647 kJ
Hauptnährstoffe
Protein5.3 g
Kohlenhydrate17.3 g
davon Zucker1.8 g
davon Stärke15.1 g
Nahrungsfasern1.5 g
Fett6.8 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren1.7 g
einfach ungesättigte Fettsäuren2.9 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.6 g
Linolsäure (Omega-6)0.85 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.2 g
EPA (Omega-3)0.01 g
DHA (Omega-3)0.01 g
Cholesterin11 mg
Weitere
Salz0.8 g
Alkohol0 g
Wasser69.3 g
Vitamine
Vitamin A (RE)27 µg
Vitamin A (RAE)14 µg
Retinol1 µg
Betacarotin-Aktivität158 µg
Betacarotin158 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.09 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.15 µg
Niacin-Äquivalent1.8 mg
Niacin0.77 mg
Folat14.9 µg
Pantothensäure0.21 mg
Vitamin C11.2 mg
Vitamin D0.1 µg
Vitamin E1.8 mg
Mineralstoffe
Kalium160 mg
Natrium340 mg
Chlorid520 mg
Calcium14 mg
Magnesium13 mg
Phosphor61 mg
Eisen0.5 mg
Jod2.2 µg
Zink0.5 mg
Selen–

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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