Nährwerte · Gerichte · Sandwiches
Nährwerte

Sandwich (Baguette) mit Schinken

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

129kcal
6.3g Protein
17.4g Kohlenhydrate
1.8g davon Zucker
1.6g Nahrungsfasern
3.5g Fett
1.2g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie129 kcal
Energie544 kJ
Hauptnährstoffe
Protein6.3 g
Kohlenhydrate17.4 g
davon Zucker1.8 g
davon Stärke15.2 g
Nahrungsfasern1.6 g
Fett3.5 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.5 g
einfach ungesättigte Fettsäuren1.4 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.3 g
Linolsäure (Omega-6)0.62 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.19 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin9 mg
Weitere
Salz1.2 g
Alkohol0 g
Wasser71.5 g
Vitamine
Vitamin A (RE)26 µg
Vitamin A (RAE)13 µg
Retinol1 µg
Betacarotin-Aktivität148 µg
Betacarotin148 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.18 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.05 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.12 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.03 µg
Niacin-Äquivalent2.5 mg
Niacin1.3 mg
Folat14.4 µg
Pantothensäure0.23 mg
Vitamin C15.8 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E1.8 mg
Mineralstoffe
Kalium200 mg
Natrium470 mg
Chlorid630 mg
Calcium14 mg
Magnesium15 mg
Phosphor87 mg
Eisen0.6 mg
Jod2.4 µg
Zink0.6 mg
Selen–

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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