Nährwerte · Gerichte · Sandwiches
Nährwerte

Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

162kcal
8.8g Protein
18.8g Kohlenhydrate
1.3g davon Zucker
1.5g Nahrungsfasern
5.4g Fett
1.4g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie162 kcal
Energie683 kJ
Hauptnährstoffe
Protein8.8 g
Kohlenhydrate18.8 g
davon Zucker1.3 g
davon Stärke17.2 g
Nahrungsfasern1.5 g
Fett5.4 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren1.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren2.3 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.6 g
Linolsäure (Omega-6)0.77 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.21 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin16 mg
Weitere
Salz1.4 g
Alkohol0 g
Wasser65.7 g
Vitamine
Vitamin A (RE)30 µg
Vitamin A (RAE)15 µg
Retinol1 µg
Betacarotin-Aktivität177 µg
Betacarotin177 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.22 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.07 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.15 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.08 µg
Niacin-Äquivalent3.8 mg
Niacin2.2 mg
Folat12.9 µg
Pantothensäure0.41 mg
Vitamin C8.3 mg
Vitamin D0.1 µg
Vitamin E2 mg
Mineralstoffe
Kalium230 mg
Natrium550 mg
Chlorid890 mg
Calcium13 mg
Magnesium17 mg
Phosphor89 mg
Eisen0.9 mg
Jod2.2 µg
Zink0.8 mg
Selen3.4 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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