Nährwerte · Gerichte · Sandwiches
Nährwerte

Sandwich (Baguette) mit Weichkäse

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

181kcal
6.3g Protein
21.5g Kohlenhydrate
1.2g davon Zucker
1.7g Nahrungsfasern
7.3g Fett
1.3g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie181 kcal
Energie757 kJ
Hauptnährstoffe
Protein6.3 g
Kohlenhydrate21.5 g
davon Zucker1.2 g
davon Stärke20 g
Nahrungsfasern1.7 g
Fett7.3 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren2.5 g
einfach ungesättigte Fettsäuren2.4 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.8 g
Linolsäure (Omega-6)0.83 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.27 g
EPA (Omega-3)0.01 g
DHA (Omega-3)0.01 g
Cholesterin13 mg
Weitere
Salz1.3 g
Alkohol0 g
Wasser63.4 g
Vitamine
Vitamin A (RE)53 µg
Vitamin A (RAE)39 µg
Retinol25 µg
Betacarotin-Aktivität170 µg
Betacarotin170 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.07 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.08 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.08 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.19 µg
Niacin-Äquivalent1.7 mg
Niacin0.44 mg
Folat18.6 µg
Pantothensäure0.21 mg
Vitamin C5.9 mg
Vitamin D0.1 µg
Vitamin E2.4 mg
Mineralstoffe
Kalium140 mg
Natrium530 mg
Chlorid770 mg
Calcium65 mg
Magnesium16 mg
Phosphor79 mg
Eisen0.7 mg
Jod5 µg
Zink0.6 mg
Selen–

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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