Nährwerte · Gerichte · Sandwiches
Nährwerte

Sandwich (Ruchbrot) mit Salami

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

149kcal
5.9g Protein
16.2g Kohlenhydrate
1.8g davon Zucker
2g Nahrungsfasern
6.3g Fett
1.2g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie149 kcal
Energie626 kJ
Hauptnährstoffe
Protein5.9 g
Kohlenhydrate16.2 g
davon Zucker1.8 g
davon Stärke14 g
Nahrungsfasern2 g
Fett6.3 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren1.5 g
einfach ungesättigte Fettsäuren2.6 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.7 g
Linolsäure (Omega-6)0.92 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.22 g
EPA (Omega-3)0.01 g
DHA (Omega-3)0.01 g
Cholesterin11 mg
Weitere
Salz1.2 g
Alkohol0 g
Wasser69.8 g
Vitamine
Vitamin A (RE)27 µg
Vitamin A (RAE)14 µg
Retinol1 µg
Betacarotin-Aktivität158 µg
Betacarotin158 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.17 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.06 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.09 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.11 µg
Niacin-Äquivalent2.4 mg
Niacin1.3 mg
Folat19.1 µg
Pantothensäure0.25 mg
Vitamin C8.8 mg
Vitamin D0.2 µg
Vitamin E1.9 mg
Mineralstoffe
Kalium180 mg
Natrium490 mg
Chlorid720 mg
Calcium16 mg
Magnesium19 mg
Phosphor82 mg
Eisen0.9 mg
Jod2.2 µg
Zink0.8 mg
Selen–

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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