Nährwerte · Gerichte · Sandwiches
Nährwerte

Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

207kcal
8.2g Protein
22g Kohlenhydrate
1.1g davon Zucker
2.2g Nahrungsfasern
9.1g Fett
1.2g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie207 kcal
Energie868 kJ
Hauptnährstoffe
Protein8.2 g
Kohlenhydrate22 g
davon Zucker1.1 g
davon Stärke20.7 g
Nahrungsfasern2.2 g
Fett9.1 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren2 g
einfach ungesättigte Fettsäuren3.8 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.6 g
Linolsäure (Omega-6)1.4 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.32 g
EPA (Omega-3)0.01 g
DHA (Omega-3)0.01 g
Cholesterin65 mg
Weitere
Salz1.2 g
Alkohol0 g
Wasser58.8 g
Vitamine
Vitamin A (RE)33 µg
Vitamin A (RAE)25 µg
Retinol17 µg
Betacarotin-Aktivität93 µg
Betacarotin93 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.17 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.09 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.08 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.23 µg
Niacin-Äquivalent2.6 mg
Niacin1.1 mg
Folat23.3 µg
Pantothensäure0.54 mg
Vitamin C9.9 mg
Vitamin D0.6 µg
Vitamin E2.9 mg
Mineralstoffe
Kalium160 mg
Natrium460 mg
Chlorid690 mg
Calcium21 mg
Magnesium23 mg
Phosphor130 mg
Eisen1.1 mg
Jod6.4 µg
Zink1 mg
Selen6 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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