Nährwerte · Fleisch und Innereien · Geflügel
Nährwerte

Poulet, ganz, mit Haut, roh

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

168kcal
18.8g Protein
0g Kohlenhydrate
0g davon Zucker
0g Nahrungsfasern
10.3g Fett
0.2g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie168 kcal
Energie701 kJ
Hauptnährstoffe
Protein18.8 g
Kohlenhydrate0 g
davon Zucker0 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern0 g
Fett10.3 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren2.8 g
einfach ungesättigte Fettsäuren4.5 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.8 g
Linolsäure (Omega-6)1.4 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.14 g
EPA (Omega-3)0.01 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin77 mg
Weitere
Salz0.2 g
Alkohol0 g
Wasser69.8 g
Vitamine
Vitamin A (RE)12 µg
Vitamin A (RAE)12 µg
Retinol12 µg
Betacarotin-Aktivität0 µg
Betacarotin0 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.11 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.5 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.4 µg
Niacin-Äquivalent7.8 mg
Niacin4.4 mg
Folat8 µg
Pantothensäure0.9 mg
Vitamin C2.5 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.07 mg
Mineralstoffe
Kalium260 mg
Natrium70 mg
Chlorid69 mg
Calcium12 mg
Magnesium20 mg
Phosphor160 mg
Eisen0.7 mg
Jod10 µg
Zink1 mg
Selen18 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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