Nährwerte · Fleisch und Innereien · Geflügel
Nährwerte

Cordon bleu aus Poulet, gebraten

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

238kcal
25.2g Protein
10.2g Kohlenhydrate
0.5g davon Zucker
0.6g Nahrungsfasern
10.6g Fett
0.7g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie238 kcal
Energie1000 kJ
Hauptnährstoffe
Protein25.2 g
Kohlenhydrate10.2 g
davon Zucker0.5 g
davon Stärke9.7 g
Nahrungsfasern0.6 g
Fett10.6 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren3 g
einfach ungesättigte Fettsäuren5.5 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.2 g
Linolsäure (Omega-6)0.85 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.22 g
EPA (Omega-3)0.01 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin95 mg
Weitere
Salz0.7 g
Alkohol0 g
Wasser53.5 g
Vitamine
Vitamin A (RE)52 µg
Vitamin A (RAE)49 µg
Retinol47 µg
Betacarotin-Aktivität30 µg
Betacarotin30 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.12 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.36 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.47 µg
Niacin-Äquivalent12.3 mg
Niacin7.1 mg
Folat14.8 µg
Pantothensäure0.85 mg
Vitamin C3.5 mg
Vitamin D1.1 µg
Vitamin E0.87 mg
Mineralstoffe
Kalium310 mg
Natrium300 mg
Chlorid490 mg
Calcium110 mg
Magnesium25 mg
Phosphor250 mg
Eisen0.6 mg
Jod7.6 µg
Zink1.1 mg
Selen14 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

Ähnliche Lebensmittel

Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), rohGeflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), rohGeflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien), rohPoulet, Brust, mit Haut, rohPoulet, Brust, ohne Haut, rohPoulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Poulet, ganz, mit Haut, rohPoulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Poulet, Schenkel, mit Haut, rohPoulet, Schenkel, ohne Haut, rohPouletgeschnetzeltes an Currysauce, hausgemacht