Nährwerte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen
Nährwerte

Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil · auch bekannt als Ofen-Pommes.

213kcal
3.8g Protein
32.6g Kohlenhydrate
0.3g davon Zucker
4.2g Nahrungsfasern
6.6g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie213 kcal
Energie895 kJ
Hauptnährstoffe
Protein3.8 g
Kohlenhydrate32.6 g
davon Zucker0.3 g
davon Stärke30.6 g
Nahrungsfasern4.2 g
Fett6.6 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.6 g
einfach ungesättigte Fettsäuren5.1 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.5 g
Linolsäure (Omega-6)0.41 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.11 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser51.1 g
Vitamine
Vitamin A (RE)1 µg
Vitamin A (RAE)1 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität7 µg
Betacarotin7 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.52 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent1.8 mg
Niacin1.1 mg
Folat40.6 µg
Pantothensäure0.52 mg
Vitamin C2.4 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E2.3 mg
Mineralstoffe
Kalium590 mg
Natrium1.6 mg
Chlorid77 mg
Calcium11 mg
Magnesium29 mg
Phosphor81 mg
Eisen0.7 mg
Jod6.2 µg
Zink0.5 mg
Selen0.4 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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