Nährwerte · Gerichte · Italienische Gerichte
Nährwerte
Pizza Margherita, gebacken
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
238kcal
9.9g Protein
30g Kohlenhydrate
1.6g davon Zucker
1.7g Nahrungsfasern
8.4g Fett
0.7g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 238 kcal |
| Energie | 1000 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 9.9 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| davon Zucker | 1.6 g |
| davon Stärke | 28.1 g |
| Nahrungsfasern | 1.7 g |
| Fett | 8.4 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 3.3 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.8 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.45 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.06 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 12 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.7 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 50.3 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 63 µg |
| Vitamin A (RAE) | 54 µg |
| Retinol | 46 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 102 µg |
| Betacarotin | 102 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.09 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.32 µg |
| Niacin-Äquivalent | 2.3 mg |
| Niacin | 0.7 mg |
| Folat | 12.3 µg |
| Pantothensäure | 0.22 mg |
| Vitamin C | 3 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E | 1.6 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 180 mg |
| Natrium | 270 mg |
| Chlorid | 600 mg |
| Calcium | 93 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Phosphor | 130 mg |
| Eisen | 0.5 mg |
| Jod | 2.3 µg |
| Zink | 1 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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