Nährwerte · Gerichte · Italienische Gerichte
Nährwerte
Gemüselasagne, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
133kcal
4.4g Protein
11.3g Kohlenhydrate
2.5g davon Zucker
1.1g Nahrungsfasern
7.6g Fett
1.2g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 133 kcal |
| Energie | 557 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 4.4 g |
| Kohlenhydrate | 11.3 g |
| davon Zucker | 2.5 g |
| davon Stärke | 8.7 g |
| Nahrungsfasern | 1.1 g |
| Fett | 7.6 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 4.4 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.2 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.06 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 20 mg |
| Weitere | |
| Salz | 1.2 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 75.7 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 18 µg |
| Vitamin A (RAE) | 9 µg |
| Retinol | – |
| Betacarotin-Aktivität | 108 µg |
| Betacarotin | 108 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.06 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.12 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.2 mg |
| Niacin | 0.37 mg |
| Folat | 6.1 µg |
| Pantothensäure | 0.16 mg |
| Vitamin C | 8.3 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E | 0.45 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 140 mg |
| Natrium | 460 mg |
| Chlorid | 760 mg |
| Calcium | 120 mg |
| Magnesium | 14 mg |
| Phosphor | 96 mg |
| Eisen | 0.3 mg |
| Jod | 5.5 µg |
| Zink | 0.5 mg |
| Selen | 5.7 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
Ähnliche Lebensmittel
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitetCannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitetFleischlasagne, zubereitetPizza al tonno, gebackenPizza Calzone, gebackenPizza Hawaii, gebackenPizza Margherita, gebackenPizza mit Gemüse, gebackenPizza mit Mascarpone und Rucola, gebackenPizza Prosciutto e Funghi, gebackenPizza Prosciutto, gebackenPizza Quattro Formaggi, gebacken