Nährwerte · Gerichte · Italienische Gerichte
Nährwerte
Pizza Calzone, gebacken
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
225kcal
11.5g Protein
26.7g Kohlenhydrate
1.5g davon Zucker
1.5g Nahrungsfasern
7.7g Fett
0.9g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 225 kcal |
| Energie | 946 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 11.5 g |
| Kohlenhydrate | 26.7 g |
| davon Zucker | 1.5 g |
| davon Stärke | 24.9 g |
| Nahrungsfasern | 1.5 g |
| Fett | 7.7 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 3.1 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.5 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.41 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.06 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 16 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.9 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 52.9 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 56 µg |
| Vitamin A (RAE) | 49 µg |
| Retinol | 41 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 91 µg |
| Betacarotin | 91 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.18 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.12 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.29 µg |
| Niacin-Äquivalent | 3.3 mg |
| Niacin | 1.4 mg |
| Folat | 11.1 µg |
| Pantothensäure | 0.28 mg |
| Vitamin C | 9.1 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E | 1.5 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 220 mg |
| Natrium | 370 mg |
| Chlorid | 690 mg |
| Calcium | 85 mg |
| Magnesium | 15 mg |
| Phosphor | 160 mg |
| Eisen | 0.5 mg |
| Jod | 2.5 µg |
| Zink | 1.1 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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