Nährwerte · Gerichte · Italienische Gerichte
Nährwerte
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
221kcal
7.8g Protein
14.6g Kohlenhydrate
1.5g davon Zucker
1.5g Nahrungsfasern
14.3g Fett
0.9g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 221 kcal |
| Energie | 920 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 7.8 g |
| Kohlenhydrate | 14.6 g |
| davon Zucker | 1.5 g |
| davon Stärke | 12.6 g |
| Nahrungsfasern | 1.5 g |
| Fett | 14.3 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 8.2 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.7 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.33 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.18 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 38 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.9 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 62 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 278 µg |
| Vitamin A (RAE) | 204 µg |
| Retinol | 131 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 881 µg |
| Betacarotin | 881 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.17 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.26 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.6 mg |
| Niacin | 0.55 mg |
| Folat | 13.2 µg |
| Pantothensäure | 0.23 mg |
| Vitamin C | 5.3 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E | 1.1 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 210 mg |
| Natrium | 340 mg |
| Chlorid | 600 mg |
| Calcium | 200 mg |
| Magnesium | 37 mg |
| Phosphor | 160 mg |
| Eisen | 0.7 mg |
| Jod | 10 µg |
| Zink | 1 mg |
| Selen | 11 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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