Nährwerte · Gerichte · Italienische Gerichte
Nährwerte
Pizza al tonno, gebacken
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil · auch bekannt als Pizza mit Thon.
225kcal
11.9g Protein
26.6g Kohlenhydrate
1.4g davon Zucker
1.5g Nahrungsfasern
7.5g Fett
0.7g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 225 kcal |
| Energie | 946 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 11.9 g |
| Kohlenhydrate | 26.6 g |
| davon Zucker | 1.4 g |
| davon Stärke | 24.9 g |
| Nahrungsfasern | 1.5 g |
| Fett | 7.5 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.4 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.4 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.06 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0.03 g |
| Cholesterin | 16 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.7 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 52.8 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 59 µg |
| Vitamin A (RAE) | 51 µg |
| Retinol | 44 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 91 µg |
| Betacarotin | 91 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.11 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.69 µg |
| Niacin-Äquivalent | 3.7 mg |
| Niacin | 1.8 mg |
| Folat | 11.2 µg |
| Pantothensäure | 0.22 mg |
| Vitamin C | 2.7 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E | 1.5 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 180 mg |
| Natrium | 270 mg |
| Chlorid | 600 mg |
| Calcium | 84 mg |
| Magnesium | 15 mg |
| Phosphor | 130 mg |
| Eisen | 0.6 mg |
| Jod | 3.6 µg |
| Zink | 1 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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