Nährwerte · Gerichte · Italienische Gerichte
Nährwerte
Fleischlasagne, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
154kcal
9.2g Protein
12.8g Kohlenhydrate
2.6g davon Zucker
1.5g Nahrungsfasern
7g Fett
0.9g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 154 kcal |
| Energie | 646 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 9.2 g |
| Kohlenhydrate | 12.8 g |
| davon Zucker | 2.6 g |
| davon Stärke | 9.7 g |
| Nahrungsfasern | 1.5 g |
| Fett | 7 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 3.4 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.25 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.06 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 25 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.9 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 69.6 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 114 µg |
| Vitamin A (RAE) | 75 µg |
| Retinol | 36 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 468 µg |
| Betacarotin | 468 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.1 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.25 µg |
| Niacin-Äquivalent | 2.9 mg |
| Niacin | 1.1 mg |
| Folat | 10.9 µg |
| Pantothensäure | 0.22 mg |
| Vitamin C | 2.8 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E | 0.67 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 250 mg |
| Natrium | 360 mg |
| Chlorid | 590 mg |
| Calcium | 87 mg |
| Magnesium | 19 mg |
| Phosphor | 120 mg |
| Eisen | 0.9 mg |
| Jod | 4.9 µg |
| Zink | 1.6 mg |
| Selen | 8.7 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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