Nährwerte · Gerichte · Sonstige salzige
Nährwerte
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
125kcal
4.5g Protein
13.3g Kohlenhydrate
2g davon Zucker
1.5g Nahrungsfasern
5.6g Fett
0.2g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 125 kcal |
| Energie | 522 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 13.3 g |
| davon Zucker | 2 g |
| davon Stärke | 11.2 g |
| Nahrungsfasern | 1.5 g |
| Fett | 5.6 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.7 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.4 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.63 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.18 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 44 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.2 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 75.2 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 31 µg |
| Vitamin A (RAE) | 22 µg |
| Retinol | 13 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 105 µg |
| Betacarotin | 105 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.16 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.2 mg |
| Niacin | 0.42 mg |
| Folat | 20 µg |
| Pantothensäure | 0.44 mg |
| Vitamin C | 8.2 mg |
| Vitamin D | 0.3 µg |
| Vitamin E | 0.54 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 240 mg |
| Natrium | 94 mg |
| Chlorid | 160 mg |
| Calcium | 27 mg |
| Magnesium | 19 mg |
| Phosphor | 77 mg |
| Eisen | 0.6 mg |
| Jod | 6.7 µg |
| Zink | 0.5 mg |
| Selen | 3.6 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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