Nährwerte · Gerichte · Sonstige salzige
Nährwerte
Crêpes nature, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
232kcal
9.4g Protein
18.9g Kohlenhydrate
3g davon Zucker
0.7g Nahrungsfasern
13.1g Fett
0.4g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 232 kcal |
| Energie | 969 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 9.4 g |
| Kohlenhydrate | 18.9 g |
| davon Zucker | 3 g |
| davon Stärke | 15.7 g |
| Nahrungsfasern | 0.7 g |
| Fett | 13.1 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 6.5 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.6 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.2 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.77 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.1 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0.01 g |
| Cholesterin | 160 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.4 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 58.2 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 103 µg |
| Vitamin A (RAE) | 100 µg |
| Retinol | 98 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 26 µg |
| Betacarotin | 26 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.09 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.23 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.56 µg |
| Niacin-Äquivalent | 2.1 mg |
| Niacin | 0.15 mg |
| Folat | 22.9 µg |
| Pantothensäure | 1 mg |
| Vitamin C | 0.6 mg |
| Vitamin D | 1.1 µg |
| Vitamin E | 0.67 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 190 mg |
| Natrium | 160 mg |
| Chlorid | 250 mg |
| Calcium | 93 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Phosphor | 160 mg |
| Eisen | 1 mg |
| Jod | 21 µg |
| Zink | 1 mg |
| Selen | 9.9 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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