Nährwerte · Gerichte · Sonstige salzige
Nährwerte
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
165kcal
6g Protein
13.8g Kohlenhydrate
4.1g davon Zucker
1.6g Nahrungsfasern
9.1g Fett
0.2g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 165 kcal |
| Energie | 687 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 6 g |
| Kohlenhydrate | 13.8 g |
| davon Zucker | 4.1 g |
| davon Stärke | 9.3 g |
| Nahrungsfasern | 1.6 g |
| Fett | 9.1 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 4 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.1 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.57 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.08 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 94 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.2 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 69.6 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 193 µg |
| Vitamin A (RAE) | 125 µg |
| Retinol | 58 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 813 µg |
| Betacarotin | 813 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.16 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.14 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.33 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.6 mg |
| Niacin | 0.36 mg |
| Folat | 26.6 µg |
| Pantothensäure | 0.69 mg |
| Vitamin C | 27.7 mg |
| Vitamin D | 0.7 µg |
| Vitamin E | 1.1 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 220 mg |
| Natrium | 95 mg |
| Chlorid | 160 mg |
| Calcium | 63 mg |
| Magnesium | 15 mg |
| Phosphor | 100 mg |
| Eisen | 0.7 mg |
| Jod | 12 µg |
| Zink | 0.6 mg |
| Selen | 5.9 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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