Nährwerte · Gerichte · Sonstige salzige
Nährwerte
Crêpes mit Speck, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
251kcal
11.2g Protein
14.9g Kohlenhydrate
2.4g davon Zucker
0.6g Nahrungsfasern
16.2g Fett
0.9g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 251 kcal |
| Energie | 1050 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 11.2 g |
| Kohlenhydrate | 14.9 g |
| davon Zucker | 2.4 g |
| davon Stärke | 12.3 g |
| Nahrungsfasern | 0.6 g |
| Fett | 16.2 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 7.4 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.6 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.97 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.11 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0.01 g |
| Cholesterin | 135 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.9 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 57.3 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 82 µg |
| Vitamin A (RAE) | 80 µg |
| Retinol | 78 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 21 µg |
| Betacarotin | 21 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.2 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.21 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.11 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.52 µg |
| Niacin-Äquivalent | 3.2 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Folat | 18.6 µg |
| Pantothensäure | 0.94 mg |
| Vitamin C | 5.8 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.59 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 210 mg |
| Natrium | 370 mg |
| Chlorid | 560 mg |
| Calcium | 75 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Phosphor | 160 mg |
| Eisen | 0.9 mg |
| Jod | 16 µg |
| Zink | 1.2 mg |
| Selen | 10 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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