Nährwerte · Gerichte · Sonstige salzige
Nährwerte
Zucchetti-Piccata, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
122kcal
5.2g Protein
6.5g Kohlenhydrate
1.7g davon Zucker
1.1g Nahrungsfasern
8.1g Fett
0.2g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 122 kcal |
| Energie | 506 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 5.2 g |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
| davon Zucker | 1.7 g |
| davon Stärke | 4.7 g |
| Nahrungsfasern | 1.1 g |
| Fett | 8.1 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 2.2 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 4 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.64 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.2 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 65 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.2 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 79.2 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 19 µg |
| Vitamin A (RAE) | 9 µg |
| Retinol | – |
| Betacarotin-Aktivität | 112 µg |
| Betacarotin | 112 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.05 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.31 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.4 mg |
| Niacin | 0.36 mg |
| Folat | 19.6 µg |
| Pantothensäure | 0.5 mg |
| Vitamin C | 8 mg |
| Vitamin D | 0.5 µg |
| Vitamin E | 0.58 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 230 mg |
| Natrium | 97 mg |
| Chlorid | 150 mg |
| Calcium | 76 mg |
| Magnesium | 19 mg |
| Phosphor | 110 mg |
| Eisen | 0.6 mg |
| Jod | 10 µg |
| Zink | 0.7 mg |
| Selen | 4.9 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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