Nährwerte · Gerichte · Sonstige salzige
Nährwerte
Weizenotto, gekocht
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
172kcal
5.3g Protein
27.5g Kohlenhydrate
1.2g davon Zucker
6.2g Nahrungsfasern
3.1g Fett
1.1g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 172 kcal |
| Energie | 722 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 5.3 g |
| Kohlenhydrate | 27.5 g |
| davon Zucker | 1.2 g |
| davon Stärke | 25.7 g |
| Nahrungsfasern | 6.2 g |
| Fett | 3.1 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.49 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.04 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 1.1 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 58.2 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 2 µg |
| Vitamin A (RAE) | 1 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 13 µg |
| Betacarotin | 13 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.16 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.11 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 3.3 mg |
| Niacin | 2.2 mg |
| Folat | 34.5 µg |
| Pantothensäure | 0.53 mg |
| Vitamin C | 0.8 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0.93 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 200 mg |
| Natrium | 450 mg |
| Chlorid | 690 mg |
| Calcium | 21 mg |
| Magnesium | 45 mg |
| Phosphor | 160 mg |
| Eisen | 1.5 mg |
| Jod | 3.5 µg |
| Zink | 1.2 mg |
| Selen | 2.3 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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