Nährwerte · Gerichte · Sonstige salzige
Nährwerte

Tomatenrisotto, hausgemacht

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

125kcal
3.9g Protein
20g Kohlenhydrate
1.4g davon Zucker
0.8g Nahrungsfasern
3.1g Fett
0.6g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie125 kcal
Energie525 kJ
Hauptnährstoffe
Protein3.9 g
Kohlenhydrate20 g
davon Zucker1.4 g
davon Stärke18.5 g
Nahrungsfasern0.8 g
Fett3.1 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren1.3 g
einfach ungesättigte Fettsäuren1.2 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.3 g
Linolsäure (Omega-6)0.2 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.05 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin4 mg
Weitere
Salz0.6 g
Alkohol0 g
Wasser72.3 g
Vitamine
Vitamin A (RE)38 µg
Vitamin A (RAE)27 µg
Retinol16 µg
Betacarotin-Aktivität130 µg
Betacarotin130 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.03 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.05 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.1 µg
Niacin-Äquivalent1.5 mg
Niacin0.65 mg
Folat10.2 µg
Pantothensäure0.17 mg
Vitamin C6.6 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.4 mg
Mineralstoffe
Kalium110 mg
Natrium230 mg
Chlorid400 mg
Calcium84 mg
Magnesium12 mg
Phosphor83 mg
Eisen0.2 mg
Jod3.1 µg
Zink0.5 mg
Selen3.9 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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