Nährwerte · Gerichte · Salate
Nährwerte
Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
130kcal
5.5g Protein
12.6g Kohlenhydrate
1g davon Zucker
1.3g Nahrungsfasern
6g Fett
0.7g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 130 kcal |
| Energie | 543 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 12.6 g |
| davon Zucker | 1 g |
| davon Stärke | 11.5 g |
| Nahrungsfasern | 1.3 g |
| Fett | 6 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 4 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.55 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.04 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 38 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.7 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 74.7 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 36 µg |
| Vitamin A (RAE) | 23 µg |
| Retinol | 11 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 152 µg |
| Betacarotin | 152 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.1 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.11 µg |
| Niacin-Äquivalent | 2.1 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Folat | 16.6 µg |
| Pantothensäure | 0.35 mg |
| Vitamin C | 11.9 mg |
| Vitamin D | 0.3 µg |
| Vitamin E | 1.6 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 140 mg |
| Natrium | 280 mg |
| Chlorid | 420 mg |
| Calcium | 16 mg |
| Magnesium | 16 mg |
| Phosphor | 82 mg |
| Eisen | 0.5 mg |
| Jod | 3.7 µg |
| Zink | 0.6 mg |
| Selen | 12 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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