Nährwerte · Gerichte · Salate
Nährwerte
Teigwarensalat mit französischer Sauce
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
126kcal
5.6g Protein
12.6g Kohlenhydrate
1g davon Zucker
1.3g Nahrungsfasern
5.6g Fett
0.8g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 126 kcal |
| Energie | 527 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 5.6 g |
| Kohlenhydrate | 12.6 g |
| davon Zucker | 1 g |
| davon Stärke | 11.5 g |
| Nahrungsfasern | 1.3 g |
| Fett | 5.6 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.7 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.6 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.8 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 1 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.32 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 40 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.8 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 75.1 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 36 µg |
| Vitamin A (RAE) | 23 µg |
| Retinol | 11 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 149 µg |
| Betacarotin | 149 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.11 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.09 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.12 µg |
| Niacin-Äquivalent | 2.1 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Folat | 17.1 µg |
| Pantothensäure | 0.35 mg |
| Vitamin C | 11.9 mg |
| Vitamin D | 0.3 µg |
| Vitamin E | 2.1 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 140 mg |
| Natrium | 300 mg |
| Chlorid | 450 mg |
| Calcium | 17 mg |
| Magnesium | 16 mg |
| Phosphor | 84 mg |
| Eisen | 0.5 mg |
| Jod | 4.7 µg |
| Zink | 0.6 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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