Nährwerte · Gerichte · Salate
Nährwerte
Siedfleischsalat, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
203kcal
15g Protein
1.5g Kohlenhydrate
1.2g davon Zucker
0.5g Nahrungsfasern
15.1g Fett
0.8g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 203 kcal |
| Energie | 842 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 15 g |
| Kohlenhydrate | 1.5 g |
| davon Zucker | 1.2 g |
| davon Stärke | 0.1 g |
| Nahrungsfasern | 0.5 g |
| Fett | 15.1 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 3.5 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 8 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.8 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 1.8 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.76 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 45 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.8 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 67.9 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 30 µg |
| Vitamin A (RAE) | 17 µg |
| Retinol | 3 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 164 µg |
| Betacarotin | 164 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.21 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.67 µg |
| Niacin-Äquivalent | 5.7 mg |
| Niacin | 2.6 mg |
| Folat | 11.5 µg |
| Pantothensäure | 0.35 mg |
| Vitamin C | 7.3 mg |
| Vitamin D | 0.3 µg |
| Vitamin E | 2.8 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 200 mg |
| Natrium | 310 mg |
| Chlorid | 380 mg |
| Calcium | 11 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Phosphor | 100 mg |
| Eisen | 1.4 mg |
| Jod | 2.9 µg |
| Zink | 3.3 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
Ähnliche Lebensmittel
Coleslaw Salat, zubereitetCrevettencocktail, zubereitetKartoffelsalat mit Essig-Öl-SauceKartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-SauceRussischer Salat, zubereitetTaboulé, zubereitet (mit Bulgur)Taboulé, zubereitet (mit Couscous)Teigwarensalat mit französischer SauceTeigwarensalat mit italienischer SauceThonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)Wurst-Käse-Salat, zubereitetWurstsalat, zubereitet