Nährwerte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Sonstige Getreideprodukte
Nährwerte

Spätzli, gekocht, abgetropft, hausgemacht

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

146kcal
6.7g Protein
24.2g Kohlenhydrate
0.2g davon Zucker
1.2g Nahrungsfasern
2.3g Fett
1g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie146 kcal
Energie619 kJ
Hauptnährstoffe
Protein6.7 g
Kohlenhydrate24.2 g
davon Zucker0.2 g
davon Stärke23.8 g
Nahrungsfasern1.2 g
Fett2.3 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.6 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0.7 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.6 g
Linolsäure (Omega-6)0.47 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.03 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin64 mg
Weitere
Salz1 g
Alkohol0 g
Wasser66.1 g
Vitamine
Vitamin A (RE)19 µg
Vitamin A (RAE)19 µg
Retinol19 µg
Betacarotin-Aktivität0 µg
Betacarotin0 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.08 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.06 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.07 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.19 µg
Niacin-Äquivalent1.4 mg
Niacin0.11 mg
Folat13.9 µg
Pantothensäure0.53 mg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0.5 µg
Vitamin E0.42 mg
Mineralstoffe
Kalium92 mg
Natrium390 mg
Chlorid600 mg
Calcium14 mg
Magnesium15 mg
Phosphor78 mg
Eisen0.9 mg
Jod7.3 µg
Zink0.6 mg
Selen4.8 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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