Nährwerte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Sonstige Getreideprodukte
Nährwerte

Hartweizengriess, trocken

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

347kcal
13.3g Protein
66.8g Kohlenhydrate
1.7g davon Zucker
6.3g Nahrungsfasern
1.6g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie347 kcal
Energie1470 kJ
Hauptnährstoffe
Protein13.3 g
Kohlenhydrate66.8 g
davon Zucker1.7 g
davon Stärke45.1 g
Nahrungsfasern6.3 g
Fett1.6 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.2 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.5 g
Linolsäure (Omega-6)0.52 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser11.1 g
Vitamine
Vitamin A (RE)2 µg
Vitamin A (RAE)1 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität9 µg
Betacarotin9 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.11 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.09 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent2.9 mg
Niacin0.55 mg
Folat46.7 µg
Pantothensäure0.39 mg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.31 mg
Mineralstoffe
Kalium210 mg
Natrium1.6 mg
Chlorid87 mg
Calcium23 mg
Magnesium54 mg
Phosphor170 mg
Eisen2.6 mg
Jod5.1 µg
Zink1.8 mg
Selen7.2 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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