Nährwerte · Gerichte · Sonstige salzige
Nährwerte
Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
112kcal
12.1g Protein
3.1g Kohlenhydrate
1.3g davon Zucker
0.6g Nahrungsfasern
5.5g Fett
0.8g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 112 kcal |
| Energie | 468 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 12.1 g |
| Kohlenhydrate | 3.1 g |
| davon Zucker | 1.3 g |
| davon Stärke | 1.5 g |
| Nahrungsfasern | 0.6 g |
| Fett | 5.5 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 1.4 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.3 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.44 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.09 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 36 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.8 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 78.6 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 122 µg |
| Vitamin A (RAE) | 62 µg |
| Retinol | 1 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 724 µg |
| Betacarotin | 724 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.25 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.18 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.16 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.32 µg |
| Niacin-Äquivalent | 4.8 mg |
| Niacin | 2.3 mg |
| Folat | 8.2 µg |
| Pantothensäure | 0.44 mg |
| Vitamin C | 0.9 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E | 0.47 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 240 mg |
| Natrium | 320 mg |
| Chlorid | 470 mg |
| Calcium | 9.7 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Phosphor | 110 mg |
| Eisen | 0.5 mg |
| Jod | 1 µg |
| Zink | 1.5 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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