Nährwerte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Teige
Nährwerte

Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

388kcal
7.1g Protein
28.8g Kohlenhydrate
1.2g davon Zucker
1.3g Nahrungsfasern
26.9g Fett
0.9g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie388 kcal
Energie1610 kJ
Hauptnährstoffe
Protein7.1 g
Kohlenhydrate28.8 g
davon Zucker1.2 g
davon Stärke27.2 g
Nahrungsfasern1.3 g
Fett26.9 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren9.7 g
einfach ungesättigte Fettsäuren11.6 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.4 g
Linolsäure (Omega-6)3.6 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.65 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin17 mg
Weitere
Salz0.9 g
Alkohol0 g
Wasser36.4 g
Vitamine
Vitamin A (RE)60 µg
Vitamin A (RAE)55 µg
Retinol49 µg
Betacarotin-Aktivität64 µg
Betacarotin64 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.09 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.12 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.07 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.13 µg
Niacin-Äquivalent1.6 mg
Niacin0.27 mg
Folat12.2 µg
Pantothensäure0.3 mg
Vitamin C0.1 mg
Vitamin D1 µg
Vitamin E3.6 mg
Mineralstoffe
Kalium120 mg
Natrium350 mg
Chlorid550 mg
Calcium37 mg
Magnesium16 mg
Phosphor90 mg
Eisen0.6 mg
Jod3.6 µg
Zink0.6 mg
Selen–

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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