Nährwerte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
Nährwerte

Pistazie

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

621kcal
25.5g Protein
12.3g Kohlenhydrate
7.2g davon Zucker
8.8g Nahrungsfasern
50.3g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie621 kcal
Energie2570 kJ
Hauptnährstoffe
Protein25.5 g
Kohlenhydrate12.3 g
davon Zucker7.2 g
davon Stärke0.9 g
Nahrungsfasern8.8 g
Fett50.3 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren5.7 g
einfach ungesättigte Fettsäuren24.6 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren14.3 g
Linolsäure (Omega-6)14 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.24 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser4.1 g
Vitamine
Vitamin A (RE)35 µg
Vitamin A (RAE)18 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität211 µg
Betacarotin211 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.43 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.24 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.9 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent6.9 mg
Niacin1.1 mg
Folat68.4 µg
Pantothensäure0.52 mg
Vitamin C5.6 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E1.6 mg
Mineralstoffe
Kalium1000 mg
Natrium1 mg
Chlorid40 mg
Calcium92 mg
Magnesium120 mg
Phosphor470 mg
Eisen2.8 mg
Jod5 µg
Zink3.3 mg
Selen6.8 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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