Nährwerte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
Nährwerte

Erdnuss

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

623kcal
26.1g Protein
14.8g Kohlenhydrate
5.9g davon Zucker
8.6g Nahrungsfasern
49.1g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie623 kcal
Energie2580 kJ
Hauptnährstoffe
Protein26.1 g
Kohlenhydrate14.8 g
davon Zucker5.9 g
davon Stärke5 g
Nahrungsfasern8.6 g
Fett49.1 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren8.4 g
einfach ungesättigte Fettsäuren25.5 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren12.9 g
Linolsäure (Omega-6)12.9 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.04 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser2.2 g
Vitamine
Vitamin A (RE)0 µg
Vitamin A (RAE)0 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität0 µg
Betacarotin0 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.6 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.43 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.02 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent16.2 mg
Niacin12 mg
Folat102 µg
Pantothensäure2.5 mg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E2.9 mg
Mineralstoffe
Kalium710 mg
Natrium18 mg
Chlorid7 mg
Calcium65 mg
Magnesium160 mg
Phosphor380 mg
Eisen1.6 mg
Jod13 µg
Zink4 mg
Selen30 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

Ähnliche Lebensmittel