Nährwerte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
Nährwerte
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
653kcal
7.6g Protein
5.3g Kohlenhydrate
5.3g davon Zucker
24.7g Nahrungsfasern
61.3g Fett
0g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 653 kcal |
| Energie | 2690 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 7.6 g |
| Kohlenhydrate | 5.3 g |
| davon Zucker | 5.3 g |
| davon Stärke | 0 g |
| Nahrungsfasern | 24.7 g |
| Fett | 61.3 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 53.3 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.4 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.38 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 3.3 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 0 µg |
| Betacarotin | 0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.09 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.6 mg |
| Niacin | 0.6 mg |
| Folat | 20.6 µg |
| Pantothensäure | 0 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0.08 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 710 mg |
| Natrium | 19 mg |
| Chlorid | 240 mg |
| Calcium | 11 mg |
| Magnesium | 100 mg |
| Phosphor | 180 mg |
| Eisen | 2.8 mg |
| Jod | 6 µg |
| Zink | 1.5 mg |
| Selen | 6.9 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.