Nährwerte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
Nährwerte

Paranuss

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

698kcal
17g Protein
4.2g Kohlenhydrate
2.3g davon Zucker
7.5g Nahrungsfasern
66.5g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie698 kcal
Energie2880 kJ
Hauptnährstoffe
Protein17 g
Kohlenhydrate4.2 g
davon Zucker2.3 g
davon Stärke0.3 g
Nahrungsfasern7.5 g
Fett66.5 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren16.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren23.9 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren24.4 g
Linolsäure (Omega-6)23.9 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.02 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser3.4 g
Vitamine
Vitamin A (RE)0 µg
Vitamin A (RAE)0 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität0 µg
Betacarotin0 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.62 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent2.5 mg
Niacin0.3 mg
Folat22 µg
Pantothensäure0.18 mg
Vitamin C0.7 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E5.7 mg
Mineralstoffe
Kalium640 mg
Natrium0.7 mg
Chlorid55 mg
Calcium160 mg
Magnesium350 mg
Phosphor650 mg
Eisen2.4 mg
Jod5 µg
Zink4.3 mg
Selen230 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

Ähnliche Lebensmittel