Nährwerte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
Nährwerte

Olive, schwarz

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

176kcal
1.4g Protein
0.8g Kohlenhydrate
0.8g davon Zucker
6.2g Nahrungsfasern
17.2g Fett
1.8g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie176 kcal
Energie722 kJ
Hauptnährstoffe
Protein1.4 g
Kohlenhydrate0.8 g
davon Zucker0.8 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern6.2 g
Fett17.2 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren2.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren10.2 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.5 g
Linolsäure (Omega-6)1.4 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.14 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz1.8 g
Alkohol0 g
Wasser74.9 g
Vitamine
Vitamin A (RE)44 µg
Vitamin A (RAE)22 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität265 µg
Betacarotin265 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)<0.01 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent
Niacin<0.1 mg
Folat<5 µg
Pantothensäure0.04 mg
Vitamin C<0.5 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E7 mg
Mineralstoffe
Kalium19 mg
Natrium710 mg
Chlorid1070 mg
Calcium80 mg
Magnesium16 mg
Phosphor7.9 mg
Eisen8.5 mg
Jod4.5 µg
Zink0.1 mg
Selen

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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