Nährwerte · Gerichte · Sonstige salzige
Nährwerte
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
129kcal
5.4g Protein
11.6g Kohlenhydrate
1.3g davon Zucker
1.5g Nahrungsfasern
6.5g Fett
0.5g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 129 kcal |
| Energie | 540 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 11.6 g |
| davon Zucker | 1.3 g |
| davon Stärke | 9.9 g |
| Nahrungsfasern | 1.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 3.4 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.33 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.05 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 51 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.5 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 75.7 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 58 µg |
| Vitamin A (RAE) | 55 µg |
| Retinol | 52 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 37 µg |
| Betacarotin | 37 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.22 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.07 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.16 µg |
| Niacin-Äquivalent | 2.8 mg |
| Niacin | 1.9 mg |
| Folat | 15.4 µg |
| Pantothensäure | 1.2 mg |
| Vitamin C | 1.8 mg |
| Vitamin D | 1.3 µg |
| Vitamin E | 0.29 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 270 mg |
| Natrium | 180 mg |
| Chlorid | 320 mg |
| Calcium | 34 mg |
| Magnesium | 11 mg |
| Phosphor | 100 mg |
| Eisen | 0.9 mg |
| Jod | 15 µg |
| Zink | 0.5 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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