Nährwerte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
Nährwerte

Mandel

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

624kcal
25.6g Protein
7.8g Kohlenhydrate
6.6g davon Zucker
10.6g Nahrungsfasern
52.1g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie624 kcal
Energie2580 kJ
Hauptnährstoffe
Protein25.6 g
Kohlenhydrate7.8 g
davon Zucker6.6 g
davon Stärke0.6 g
Nahrungsfasern10.6 g
Fett52.1 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren4.3 g
einfach ungesättigte Fettsäuren33.5 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren12.1 g
Linolsäure (Omega-6)12.1 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser3.3 g
Vitamine
Vitamin A (RE)0 µg
Vitamin A (RAE)0 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität0 µg
Betacarotin0 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.15 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.94 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.13 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent5.9 mg
Niacin1.9 mg
Folat55.9 µg
Pantothensäure0.48 mg
Vitamin C<0.5 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E25.4 mg
Mineralstoffe
Kalium740 mg
Natrium1.1 mg
Chlorid40 mg
Calcium270 mg
Magnesium240 mg
Phosphor510 mg
Eisen3.3 mg
Jod0.2 µg
Zink3.3 mg
Selen2.2 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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