Nährwerte · Gerichte · Sonstige salzige
Nährwerte
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch)
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
154kcal
6.3g Protein
14.8g Kohlenhydrate
4.1g davon Zucker
1g Nahrungsfasern
7.5g Fett
0.3g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 154 kcal |
| Energie | 646 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 6.3 g |
| Kohlenhydrate | 14.8 g |
| davon Zucker | 4.1 g |
| davon Stärke | 7.4 g |
| Nahrungsfasern | 1 g |
| Fett | 7.5 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 4 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.33 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.05 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 63 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.3 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 70.4 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 68 µg |
| Vitamin A (RAE) | 66 µg |
| Retinol | 64 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 22 µg |
| Betacarotin | 22 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.21 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.04 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.28 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.4 mg |
| Niacin | 0.18 mg |
| Folat | 12.5 µg |
| Pantothensäure | 0.53 mg |
| Vitamin C | 0.6 mg |
| Vitamin D | 0.4 µg |
| Vitamin E | 0.34 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 180 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Chlorid | 190 mg |
| Calcium | 110 mg |
| Magnesium | 19 mg |
| Phosphor | 130 mg |
| Eisen | 0.7 mg |
| Jod | 13 µg |
| Zink | 0.7 mg |
| Selen | 4.8 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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