Nährwerte · Früchte · Früchte frisch
Nährwerte

Zwetschge, roh

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

43kcal
0.6g Protein
8.8g Kohlenhydrate
8.8g davon Zucker
2.3g Nahrungsfasern
0.1g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie43 kcal
Energie182 kJ
Hauptnährstoffe
Protein0.6 g
Kohlenhydrate8.8 g
davon Zucker8.8 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern2.3 g
Fett0.1 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
Linolsäure (Omega-6)0.03 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.02 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser86.3 g
Vitamine
Vitamin A (RE)27 µg
Vitamin A (RAE)13 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität159 µg
Betacarotin146 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.41 mg
Niacin0.41 mg
Folat3 µg
Pantothensäure0.14 mg
Vitamin C3.4 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.61 mg
Mineralstoffe
Kalium240 mg
Natrium2 mg
Chlorid1 mg
Calcium13 mg
Magnesium8 mg
Phosphor23 mg
Eisen0.4 mg
Jod0.1 µg
Zink0.1 mg
Selen0.6 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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