Nährwerte · Früchte · Früchte frisch
Nährwerte

Ananas, roh

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

52kcal
0.5g Protein
11.7g Kohlenhydrate
10.5g davon Zucker
1.2g Nahrungsfasern
0.1g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie52 kcal
Energie221 kJ
Hauptnährstoffe
Protein0.5 g
Kohlenhydrate11.7 g
davon Zucker10.5 g
davon StärkeSpuren
Nahrungsfasern1.2 g
Fett0.1 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Linolsäure (Omega-6)0.02 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.02 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser86.4 g
Vitamine
Vitamin A (RE)8 µg
Vitamin A (RAE)4 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität49 µg
Betacarotin49 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.07 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.07 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.28 mg
Niacin0.2 mg
Folat9.4 µg
Pantothensäure0.13 mg
Vitamin C56.5 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.02 mg
Mineralstoffe
Kalium120 mg
Natrium<1 mg
Chlorid19 mg
Calcium14 mg
Magnesium11 mg
Phosphor6 mg
Eisen0.2 mg
Jod1.4 µg
Zink0.1 mg
Selen0.3 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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