Nährwerte · Früchte · Früchte frisch
Nährwerte
Früchte (Durchschnitt), roh
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
56kcal
0.7g Protein
11.5g Kohlenhydrate
10.2g davon Zucker
2.1g Nahrungsfasern
0.3g Fett
0g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 56 kcal |
| Energie | 235 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 0.7 g |
| Kohlenhydrate | 11.5 g |
| davon Zucker | 10.2 g |
| davon Stärke | 0.5 g |
| Nahrungsfasern | 2.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.08 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.03 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 85.4 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 44 µg |
| Vitamin A (RAE) | 22 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 264 µg |
| Betacarotin | 264 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.07 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 0.44 mg |
| Niacin | 0.33 mg |
| Folat | 17.1 µg |
| Pantothensäure | 0.15 mg |
| Vitamin C | 22.4 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0.3 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 190 mg |
| Natrium | 2.2 mg |
| Chlorid | 33 mg |
| Calcium | 14 mg |
| Magnesium | 12 mg |
| Phosphor | 21 mg |
| Eisen | 0.2 mg |
| Jod | 1.6 µg |
| Zink | 0.1 mg |
| Selen | 0.8 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.