Nährwerte · Früchte · Früchte frisch
Nährwerte

Birne, roh

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

54kcal
0.5g Protein
10.9g Kohlenhydrate
9g davon Zucker
2.9g Nahrungsfasern
0.3g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie54 kcal
Energie227 kJ
Hauptnährstoffe
Protein0.5 g
Kohlenhydrate10.9 g
davon Zucker9 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern2.9 g
Fett0.3 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
Linolsäure (Omega-6)0.1 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.02 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser83.5 g
Vitamine
Vitamin A (RE)2 µg
Vitamin A (RAE)1 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität14 µg
Betacarotin14 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.01 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.01 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.23 mg
Niacin0.19 mg
Folat11.5 µg
Pantothensäure0.09 mg
Vitamin C4.5 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.12 mg
Mineralstoffe
Kalium130 mg
Natrium1.8 mg
Chlorid61 mg
Calcium6.5 mg
Magnesium8.2 mg
Phosphor15 mg
Eisen0.1 mg
Jod0.4 µg
Zink0.1 mg
Selen0.3 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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