Nährwerte · Früchte · Früchte frisch
Nährwerte

Granatapfel, roh

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

81kcal
1.4g Protein
14.3g Kohlenhydrate
13.3g davon Zucker
2.3g Nahrungsfasern
1.2g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie81 kcal
Energie342 kJ
Hauptnährstoffe
Protein1.4 g
Kohlenhydrate14.3 g
davon Zucker13.3 g
davon StärkeSpuren
Nahrungsfasern2.3 g
Fett1.2 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1 g
Linolsäure (Omega-6)0.08 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser79.4 g
Vitamine
Vitamin A (RE)2 µg
Vitamin A (RAE)1 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität12 µg
Betacarotin12 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.06 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.28 mg
Niacin0.24 mg
Folat8.8 µg
Pantothensäure0.31 mg
Vitamin C10.8 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.08 mg
Mineralstoffe
Kalium230 mg
Natrium2 mg
Chlorid44 mg
Calcium9.5 mg
Magnesium12 mg
Phosphor27 mg
Eisen0.2 mg
Jod1.5 µg
Zink0.2 mg
Selen0.5 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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