Nährwerte · Milch und Milchprodukte · Weichkäse
Nährwerte

Tomme

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

284kcal
20.3g Protein
0g Kohlenhydrate
0g davon Zucker
0g Nahrungsfasern
22.5g Fett
1.8g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie284 kcal
Energie1180 kJ
Hauptnährstoffe
Protein20.3 g
Kohlenhydrate0 g
davon Zucker0 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern0 g
Fett22.5 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren13.5 g
einfach ungesättigte Fettsäuren5.3 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1 g
Linolsäure (Omega-6)0.27 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.17 g
EPA (Omega-3)0.02 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin68 mg
Weitere
Salz1.8 g
Alkohol0 g
Wasser55 g
Vitamine
Vitamin A (RE)191 µg
Vitamin A (RAE)183 µg
Retinol175 µg
Betacarotin-Aktivität100 µg
Betacarotin100 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.01 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.4 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.18 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)1.8 µg
Niacin-Äquivalent4.4 mg
Niacin0.12 mg
Folat24 µg
Pantothensäure0.36 mg
Vitamin CSpuren
Vitamin D0.2 µg
Vitamin E0.59 mg
Mineralstoffe
Kalium76 mg
Natrium720 mg
Chlorid980 mg
Calcium290 mg
Magnesium18 mg
Phosphor230 mg
Eisen0.1 mg
JodSpuren
Zink1.9 mg
Selen

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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