Nährwerte · Fisch · Meeresfische
Nährwerte

Sardine, in Tomatensauce, Konserve

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

177kcal
18.5g Protein
0.9g Kohlenhydrate
0.9g davon Zucker
1.1g Nahrungsfasern
10.8g Fett
0.8g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie177 kcal
Energie738 kJ
Hauptnährstoffe
Protein18.5 g
Kohlenhydrate0.9 g
davon Zucker0.9 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern1.1 g
Fett10.8 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren2.9 g
einfach ungesättigte Fettsäuren2.7 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.5 g
Linolsäure (Omega-6)0.35 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.06 g
EPA (Omega-3)1.5 g
DHA (Omega-3)0.9 g
Cholesterin71 mg
Weitere
Salz0.8 g
Alkohol0 g
Wasser67.3 g
Vitamine
Vitamin A (RE)56 µg
Vitamin A (RAE)33 µg
Retinol10 µg
Betacarotin-Aktivität275 µg
Betacarotin246 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.22 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.25 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)8.9 µg
Niacin-Äquivalent8.4 mg
Niacin5.5 mg
Folat4 µg
Pantothensäure0.63 mg
Vitamin C0 mg
Vitamin D3.3 µg
Vitamin E2.3 mg
Mineralstoffe
Kalium370 mg
Natrium320 mg
Chlorid480 mg
Calcium460 mg
Magnesium38 mg
Phosphor420 mg
Eisen2.7 mg
Jod26 µg
Zink2 mg
Selen39 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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