Nährwerte · Fisch · Meeresfische
Nährwerte
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
302kcal
16g Protein
16.8g Kohlenhydrate
0.1g davon Zucker
0.8g Nahrungsfasern
18.9g Fett
0.6g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 302 kcal |
| Energie | 1260 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 16 g |
| Kohlenhydrate | 16.8 g |
| davon Zucker | 0.1 g |
| davon Stärke | 16.5 g |
| Nahrungsfasern | 0.8 g |
| Fett | 18.9 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 1.4 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 12 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4.4 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 3 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 1.2 g |
| EPA (Omega-3) | 0.03 g |
| DHA (Omega-3) | 0.12 g |
| Cholesterin | 51 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.6 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 47.8 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 2 µg |
| Vitamin A (RAE) | 2 µg |
| Retinol | 2 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 1 µg |
| Betacarotin | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.1 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.86 µg |
| Niacin-Äquivalent | 4.4 mg |
| Niacin | 1.4 mg |
| Folat | 7.4 µg |
| Pantothensäure | – |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0.8 µg |
| Vitamin E | 1.6 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 280 mg |
| Natrium | 230 mg |
| Chlorid | – |
| Calcium | 11 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Phosphor | 140 mg |
| Eisen | 0.4 mg |
| Jod | 96 µg |
| Zink | 0.5 mg |
| Selen | 20 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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