Nährwerte · Fisch · Meeresfische
Nährwerte
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
232kcal
15.5g Protein
15.5g Kohlenhydrate
0.1g davon Zucker
0.7g Nahrungsfasern
11.9g Fett
0.6g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 232 kcal |
| Energie | 972 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 15.5 g |
| Kohlenhydrate | 15.5 g |
| davon Zucker | 0.1 g |
| davon Stärke | 15.2 g |
| Nahrungsfasern | 0.7 g |
| Fett | 11.9 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.8 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.5 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 2.3 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.96 g |
| EPA (Omega-3) | 0.03 g |
| DHA (Omega-3) | 0.12 g |
| Cholesterin | 47 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.6 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 56.6 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 2 µg |
| Vitamin A (RAE) | 2 µg |
| Retinol | 2 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 1 µg |
| Betacarotin | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.12 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.88 µg |
| Niacin-Äquivalent | 4.3 mg |
| Niacin | 1.4 mg |
| Folat | 8.5 µg |
| Pantothensäure | 0.26 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0.9 µg |
| Vitamin E | 1.3 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 300 mg |
| Natrium | 250 mg |
| Chlorid | 470 mg |
| Calcium | 10 mg |
| Magnesium | 19 mg |
| Phosphor | 140 mg |
| Eisen | 0.4 mg |
| Jod | 89 µg |
| Zink | 0.5 mg |
| Selen | 18 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
Ähnliche Lebensmittel
Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)Dorsch, rohFischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-RapsölFischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)Flunder, rohHeilbutt, Atlantisch, rohHering, rohLachs, geräuchertLachs, Wildfang, rohLachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)Lachs, Zucht, roh