Nährwerte · Fisch · Meeresfische
Nährwerte
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
251kcal
16.7g Protein
17.6g Kohlenhydrate
0.1g davon Zucker
0.8g Nahrungsfasern
12.4g Fett
0.6g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 251 kcal |
| Energie | 1050 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 16.7 g |
| Kohlenhydrate | 17.6 g |
| davon Zucker | 0.1 g |
| davon Stärke | 17.3 g |
| Nahrungsfasern | 0.8 g |
| Fett | 12.4 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 7.1 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.6 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 2.4 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 1 g |
| EPA (Omega-3) | 0.03 g |
| DHA (Omega-3) | 0.12 g |
| Cholesterin | 53 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.6 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 52.7 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 2 µg |
| Vitamin A (RAE) | 2 µg |
| Retinol | 2 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 1 µg |
| Betacarotin | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.12 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.9 µg |
| Niacin-Äquivalent | 4.5 mg |
| Niacin | 1.3 mg |
| Folat | 7.7 µg |
| Pantothensäure | 0.24 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0.8 µg |
| Vitamin E | 1.4 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 290 mg |
| Natrium | 240 mg |
| Chlorid | 540 mg |
| Calcium | 12 mg |
| Magnesium | 19 mg |
| Phosphor | 150 mg |
| Eisen | 0.4 mg |
| Jod | 100 µg |
| Zink | 0.5 mg |
| Selen | 21 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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