Nährwerte · Fisch · Meeresfische
Nährwerte
Makrele, roh
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil · auch bekannt als Makrele.
–kcal
19g Protein
0g Kohlenhydrate
–g davon Zucker
–g Nahrungsfasern
13.9g Fett
–g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | – |
| Energie | – |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 19 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | – |
| davon Stärke | 0 g |
| Nahrungsfasern | – |
| Fett | 13.9 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | – |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | – |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | – |
| Linolsäure (Omega-6) | – |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | – |
| EPA (Omega-3) | – |
| DHA (Omega-3) | – |
| Cholesterin | – |
| Weitere | |
| Salz | – |
| Alkohol | – |
| Wasser | – |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | – |
| Vitamin A (RAE) | – |
| Retinol | – |
| Betacarotin-Aktivität | – |
| Betacarotin | – |
| Vitamin B1 (Thiamin) | – |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | – |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | – |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | – |
| Niacin-Äquivalent | – |
| Niacin | – |
| Folat | – |
| Pantothensäure | – |
| Vitamin C | – |
| Vitamin D | – |
| Vitamin E | – |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | – |
| Natrium | – |
| Chlorid | – |
| Calcium | – |
| Magnesium | – |
| Phosphor | – |
| Eisen | – |
| Jod | – |
| Zink | – |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
Ähnliche Lebensmittel
Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)Dorsch, rohFischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-RapsölFischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)Fischstäbchen, paniert und vorfritiertFlunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)Flunder, rohHeilbutt, Atlantisch, rohHering, rohLachs, geräuchertLachs, Wildfang, rohLachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)